●例会／１１月例会　自分のカラダをよく知ろう！　　時間： 19時 00分 〜 21時 00分　　場所：網走市総合体育館（アリーナ）

東京農業大学准教授である、桜井智野風氏を講師に招き、必要な体力要素を重点に置いた体力測定を行う。
体力測定終了後網走市保健センター職員２名指導のもと、カニチョッ筋体操を実践する。